영유아 수면 안전

영아 돌연사 증후군(SIDS)은 겉으로 건강해 보이는 1세 미만의 영아가 수면 중에 원인 불명으로 사망하는 현상이다. 부검이나 사망 현장 조사, 의료 기록 검토를 통해서도 정확한 원인을 밝힐 수 없는 경우에 해당한다. 대개 생후 1개월에서 4개월 사이에 가장 많이 발생하며, 특히 2개월에서 4개월 사이가 고위험 시기로 알려져 있다. 올바른 수면 환경을 조성함으로써 이러한 위험을 크게 줄일 수 있다.

영아를 재울 때는 낮잠과 밤잠에 상관없이 항상 등을 바닥에 대고 똑바로 눕힌 자세로 재워야 한다. 이는 아이의 호흡을 원활하게 하고 SIDS를 예방하는 데 도움을 준다.

• 위험한 자세: 엎드려 재우기나 옆으로 눕혀 재우기는 안전하지 않다.
• 기대 재우기: 영아를 무언가에 기대어 재우는 것도 피해야 한다.

영아의 잠자리는 단단하고 평평해야 하며, 질식을 유발할 수 있는 물건이 없어야 한다.

부드러운 물건이나 헐렁한 침구는 영아를 가두거나 질식시킬 위험이 있으므로 잠자리 근처에 두지 않는다. 담요 대신 여러 겹의 옷이나 입는 담요(수면 조끼)를 사용하여 체온을 유지하는 것이 권장된다.

동실 별거 수면

영아는 부모나 양육자와 같은 방에서 자되, 부모의 침대가 아닌 별도의 전용 잠자리에서 자는 것이 이상적이다. 최소 생후 6개월까지는 이러한 동실 별거 수면이 권장된다. 성인, 다른 어린이, 또는 반려동물과 같은 침대에서 자는 것은 사고 위험을 높인다.

생활 습관 및 환경

• 금연: 영아 근처에서 흡연이나 베이핑을 금지하며, 양육자는 약물과 알코올 사용을 삼가야 한다.
• 온도 조절: 영아가 너무 덥지 않도록 관리한다. 머리를 덮거나 지나치게 많이 감싸는 것을 피한다.
• 고무 젖꼭지: 잠자리에 눕힐 때 깨끗하고 건조한 고무 젖꼭지를 제공하는 것이 도움이 될 수 있다. 단, 모유 수유아는 수유가 안정된 후에 시작한다.